Wakacyjne warsztaty w stylu indyjskim z jogą i dźwiękami 4-7 lipca w Ostoi Leleszki na Mazurach

Wakacyjne warsztaty w stylu indyjskim z jogą i dźwiękami: Po prostu bądź, po prostu czuj

Nasze wakacyjne warsztaty to czas dla Ciebie abyś mogła/mógł odkryć siebie na nowo, odpocząć i otworzyć się na piękno życia.
Będziemy Ci towarzyszyć w tej podróży wspierając Cię, przywiezioną z Indii transformującą technologią Jogi, która całkowicie nas odmieniła.

Czego doświadczysz razem z nami:

  • ceremonia kakao (indiański napój bogów) i intuicyjny taniec ekstatyczny – otworzą Twoje serce i wyzwolą uczucie wolności i miłości do siebie i świata;
  • terapeutyczna kąpiel w dźwiękach księżycowych mis tybetańskich wykonanych w pełni i nowiu księżyca z intencją uzdrawiania, gongów i dzwonków pozwoli na otworzenie blokad w ciele i umyśle i pozostawi Cię w stanie głębokiego relaksu;
  • wieczór indyjski – zasmakujesz ciekawych przysmaków i wybierzesz się z nami w niezwykłą podróż do zupełnie innego świata z którego pochodzi Joga.

    Opowiemy Ci o życiu kobiet w Indiach, o ślubach, kastach z doświadczeń naszych hinduskich koleżanek. Przeprowadzimy Ciebie przez wirtualną podróż po Indiach i Instytucie Jogi;

  • transformujące sesje medytacyjne z antycznymi technikami oddechowymi pozwolą Ci przebić się do Twojej podświadomości, odkryć Twój potencjał, zmniejszyć stres, niepokój i poprawić sen;

  • asany (pozycje jogi) otwierajace biodra i serce dodadzą wigoru i zmniejszą emocjonalne obciążenia utrzymujące się w ciele;

  • rozmowy o tym jak przekształcić ograniczające nas przekonania w miłość, akceptację i wdzięczność, abyś mogła/mógł spojrzeć na siebie inaczej i doświadczać pozytywnych zmian w swoim życiu;
  • kriyas (techniki oczyszczające) wspomogą ciału uwolnić się z toksyn i poprawić jakość oddychania;
  • joga twarzy ajurwedyjskimi olejkami z Indii doda witalności i elastyczności skórze twarzy oraz zadziała kojąco na nerwy;
  • kontakt z naturą pozwoli Ci na głęboką regenerację, zintegrowanie doświadczeń warsztatów oraz oderwanie się od zgiełku codzienności;
  • kuchnia indyjska
Wakacyjne warsztaty w stylu indyjskim z jogą i dźwiękami 4-7 lipca w Ostoi Leleszki na Mazurach Kaash Yoga Kasia Mikutowicz joga wakacje face yoga masaż dźwiękiem

Dlaczego my?

Wakacyjne warsztaty w stylu indyjskim z jogą i dźwiękami 4-7 lipca w Ostoi Leleszki na Mazurach Kaash Yoga Kasia Mikutowicz joga wakacje face yoga masaż dźwiękiem

Metody, według których prowadzimy zajęcia, są oparte na wiedzy i doświadczeniu zdobytym w Indiach u najlepszych mistrzów oraz w najstarszym na świecie, zorganizowanym Instytucie Jogi, gdzie warsztaty wykłada jedna z nielicznych na świecie kobieta Guru.
Poznasz metody pracy z własnym ciałem i emocjami według programu retreat w Indiach, na który przyjeżdżają ludzie z całego świata.
Teraz Indie przyjeżdżają do nas! 

Gdzie?

Ten wspólny czas spędzimy w Ostoi Leleszki, położonej na południowym brzegu jeziora Leleskiego na malowniczych Mazurach. Do naszej dyspozycji jest klimatyczna sala do jogi oraz dyskusji, duży ogród, pokoje 2 i 3-osobowe z łazienkami. Bardzo czyste jezioro z publiczną plażą znajduje się 3 min. spacerem od ostoi. Można tu spędzić czas wolny, jak również skorzystać z kąpieli i popływać na kajakach.

Tutaj zaznasz błogiego spokoju, odpoczniesz od zgiełku w kameralnej grupie i nabierzesz energii.

https://www.leleszki.pl/

Termin I koszt:

04-07 lipca (od czwartku do niedzieli)

Ostoja Leleszki, Mazury

Inwestycja w siebie: 1850 zł

*przy jednorazowej wpłacie: 1700 zł

Kontakt:
Kasia: 604 539 383
Rafał: 605 172 717 (kontakt tylko przez whatsapp)
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku w kwocie 500 zł do dnia 30 marca 2024r. blikiem na nr 604 539 383 lub na konto: 44 1050 1012 1000 0090 8233 2330
W tytule proszę o wpisanie: imię i nazwisko, nr telefonu oraz termin wyjazdu.
Kaash Yoga Katarzyna Mikutowicz
Parkowa 62, 05-120 Legionowo
Przy jednorazowej wpłacie do 30 marca – zniżka 150 zł.
*W przypadku odwołania z powodu niewystarczającej liczby uczestników, Organizator zwróci cała wpłaconą kwotę.

Kilka słów o nas:



Rafał Golan – Jestem nauczycielem prowadzącym oraz koordynatorem kursów nauczycielskich 200h TTC w The Yoga Institute na Goa w Indiach, najstarszej zorganizowanej szkoły Jogi na świecie, gdzie na co dzień wspieram uczniów z całego świata w procesie ich wewnętrznej transformacji i zachęcając do bycia najlepszą wersją samych siebie.

Nauczam medytacji, kriyas, technik oddechowych, filozofii Jogi, zdrowego stylu życia oraz asan – Hatha Yoga, Vinyasa i Yin Yoga.

Prowadzę również sesje grupowe oraz indywidualne z terapii dźwiękiem misami tybetańskimi. Wiedzę z tego zakresu zdobyłem u Himalajskiego mistrza.

Przygodę z jogą zacząłem w 2018 roku w Rishikesh w Indiach. Jestem certyfikowanym nauczycielem po 1600h profesjonalnych kursów w The Yoga Institute w Mumbaju oraz w Rishikesh.

Wakacyjne warsztaty w stylu indyjskim z jogą i dźwiękami 4-7 lipca w Ostoi Leleszki na Mazurach Kaash Yoga Kasia Mikutowicz joga wakacje face yoga masaż dźwiękiem
Wakacyjne warsztaty w stylu indyjskim z jogą i dźwiękami 4-7 lipca w Ostoi Leleszki na Mazurach Kaash Yoga Kasia Mikutowicz joga wakacje face yoga masaż dźwiękiem

 

 

Kasia Mikutowicz – Jestem entuzjastką podróży na Daleki Wschód, nauczycielem jogi metodą Hatha Yoga i Vinyasa Yoga, technik oddechowych- pranayamy oraz medytacji.

Prowadzę zajęcia redukcji stresu według metody Shultza i Jacobsona. Poza tym jestem instruktorem Face Yoga, Nada Yoga, Kriyas oraz ekspertką masażu dźwiękiem w profilaktyce zdrowia, rehabilitacji i terapii I i II stopnia.

Dodatkowo posiadam międzynarodowe uprawnienia do prowadzenia zajęć Pilatesu I i II stopnia, w tym z osobami zwiększonego ryzyka.

Uprawnienia prowadzenia zajęć jogi zdobywałam w najstarszym instytucie jogi na świecie- The Yoga Institute w Mumbaju oraz Wyższej Szkole Nauk o Zdrowiu w Warszawie.

Kształciłam się u mistrzów terapii dźwiękiem w Indiach oraz u doktora nauk o terapii dźwiękiem w Polsce.

Program:

Czwartek:

15.00 – 17.00 Przyjazd i zameldowanie  (przywitanie herbatą chai masala)

17.00 – 18:30 Asany

18.30- 19.30 Obiadokolacja

19.30-21.30 Otwarcie kręgu, kąpiel w  dźwiękach mis i gongów

Piatek:

08.00 – 10.00 Kriyas, asany, pranayama

10.00 – 11.00 Śniadanie

11.00 – 12.00 Wykład i interakcja – wdzięczność, 10 pozytywnych punktów,  miłość do siebie.

12.00 – 14.30 Kajaki

14.30 – 15.00 Obiad

15.00- 16.30  Czas wolny

16.30 – 18.00 Asany otwierające serce z elementami wheel yoga

18.30– 21.30 Wieczór Indyjski

21.30- 22.30 Koncert dźwięków

Sobota

08.00 -10.00 Kriyas, asany, pranayama

10.00 – 11.00 Śniadanie

11.00 – 14.00 Wyjście do lasu/nad jezioro

Rozmowy o akceptacji tego co jest, mój biznes twój biznes

Medytacja chodzona/medytacja w naturze

14.30- 15.00 Obiadokolacja I danie

15.00 – 17.00  Czas wolny

17.00 – 18.30  Asany na otwarcie bioder

18.30 – 19:30 Obiadokolacja II danie

20.00 – 22.30 Ceremonia Kakao, Hooponopono, taniec intuicyjny

Niedziela

08.00 – 9.30 Nispanda Bhava, asany, pranayama

09.30 -10.00 Zamknięcie kręgu

10.00 – 11.00 Śniadanie

Wymeldowanie